Dehnen gegen nächtliche Wadenkrämpfe
Ein kräftiger Stich fährt in die Wade, der Muskel wird steinhart – vor allem ältere Menschen werden davon häufig aus dem Schlaf gerissen. Dehnübungen vor dem Schlafengehen können den nächtlichen Wadenkrämpfen vorbeugen, wie eine holländische Studie zeigt. Wadenkrämpfe treten vor allem in der Nacht auf und betreffen häufig neben Senioren auch Sportler, Frauen und Schwangere…. Weiter »
