Zeitumstellung: Sommerzeit 2014 – jeder Vierte kämpft mit den Folgen
Vor allem Frauen kämpfen mit den Folgen der Zeitumstellung. Wer zu Beginn der Sommerzeit unter Einschlafproblemen leidet, kann es mit Kräutertees mit Baldrian, Hopfen, Johanniskraut und Melisse probieren, rät die Ärztezeitung. Auch autogenes Training könne helfen und tagsüber gegen die Müdigkeit kurze Pausen oder ein Spaziergang an der frischen Luft. In den ersten Tagen sollte man abends leicht essen sowie auf Kaffee und Alkohol verzichten. | Bild: diesidie – fotolia
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