Trinken hält den Rücken weich
Jedes Jahr erleiden schätzungsweise 500.000 Menschen einen Bandscheibenvorfall. Als Hauptursache gilt zwar mangelnde Bewegung. Aber auch falsches oder zu viel Essen sowie zu wenig Flüssigkeit können dahinter stecken. Denn bei Wassermangel trocknen die Bandscheiben und Gelenke aus, da ihr Reservoir vom Körper angezapft wird. Studien zeigen, dass schon acht große Gläser Wasser täglich bei 80 Prozent der Betroffenen die Rückenschmerzen deutlich verringern können. | Bild: studiovespa – Fotolia