Lebensräume | 10.01.2017

Deutschlands Mütter – doppelt belastet: Superleistung, Superstress

Laut einer Forsa-Umfrage ist ein Großteil der deutschen Mütter, die Beruf und Familie miteinander verbinden müssen, gestresst. | Bild: MilanMarkovic78 – Shutterstock

Keine Frage, unser Alltag wird immer stärker von der Notwendigkeit geprägt, unabhängig vom Alter in unterschiedlichen Lebensbereichen leistungsfähig zu bleiben. Vor allem Mütter müssen Doppelbelastungen ertragen, im Beruf und gleichzeitig zu Hause. Dies ist, wie Untersuchungen zeigen, fast unabhängig vom Alter der Kinder. Wer dies aushalten und zudem in beiden Bereichen Höchstleistungen erbringen will, der braucht vor allem einen ruhigen und entspannenden Schlaf als Pause von ständiger Hektik und sich sorgen. Ein homöopathisches Komplexmittel aus neun ausgesuchten, natürlichen Wirkstoffen, eröffnet hierfür einen zuverlässigen und gut verträglichen Weg.

Deutschlands Frauen wollen gleichzeitig gute Mütter sein, im Beruf leistungsfähig bleiben und am besten noch in beiden Lebensbereichen Superleistungen erbringen. Wie sehr diese Doppelbelastung an Nerven und Gesundheit zehrt und wie leicht aus Superleistung Superstress wird, zeigt eine aktuelle Forsa-Umfrage an 1.000 Frauen, die Beruf und Familie verbinden müssen. 82 Prozent davon erleben ihre Situation als belastenden Stress, 44 Prozent davon fühlen sich sogar fast immer oder sehr häufig gestresst. Die große Mehrheit lebt dabei in einem ständigen Gefühl von Hektik, Ruhelosigkeit, Gereiztheit und Erschöpfung. Diese innere Unruhe lässt erstaunlicher Weise auch dann nur selten nach, wenn die Kinder ‘aus dem Gröbsten raus’ sind, also nach Schule oder Ausbildung. Ein Sprichwort sagt daher ja auch ‘Kleine Kinder, kleine Sorgen – große Kinder, große Sorgen’. Das jahrelange Grübeln, das ständige Nie-abschalten-Können, raubt im wahrsten Sinne des Wortes den Schlaf.

Wenn mit Mutter was nicht stimmt

Schlaflosigkeit oder ein ständig gestörter Schlaf sind anerkannte und nicht ungefährliche Stressfolgen. Experten wie der Dorstener Arzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren Dr. Harald Kämper sehen in solchen Stressreaktionen den Beginn einer Abwärtsspirale. Fatal daran: Je tiefer man hineingezogen wird, umso schwerer findet man wieder heraus. “Am Ende der Spirale stehen häufig starke körperliche und seelische Beschwerden bis hin zum Burnout”, so Dr. Kämper. Die Symptome belasten nicht nur die berufliche Leistungsfähigkeit, sondern auch das Familienleben. Wer nicht ein- oder durchschlafen kann, wer eine stetige innere Unruhe und Angst empfindet, der hat keinen Nerv und keine Kraft für ein erfülltes Familienleben. Partner und Kinder spüren, dass mit “Mutter was nicht in Ordnung ist”, können aber nur selten helfend eingreifen. Vielfach kommt es schon wegen Kleinigkeiten zum Streit – eine harte Belastung für die Familie. Wenn dieser Zustand zu lange anhält, droht nicht nur ein Zerbrechen der Partnerschaft, sondern ein “Burnout”, das völlige Ausbrennen, bei dem weder Kraft noch Motivation bleibt, überhaupt etwas in Angriff zu nehmen. Ein Zustand, der häufig nur noch durch ärztliche Hilfe und in vielen Fällen mittels stationärer Therapie wieder behoben werden kann. Zum rechtzeitigen Gegensteuern und zur Förderung von Ausgeglichenheit und Entspannung empfehlen immer mehr Ärzte und Heilpraktiker die Anwendung einer Kombination aus neun sorgfältig ausgesuchten, natürlichen Wirkstoffen – enthalten im homöopathischen Komplexmittel Calmvalera Hevert (rezeptfrei in der Apotheke).

Nicht beruhigen, sondern sanft ausgleichen

Im Gegensatz zu reinen “Beruhigungsmitteln”, die oft ermüdende oder abhängig machende Nebenwirkungen haben, bietet das homöopathische Komplexmittel eine gut verträgliche und effektive Unterstützung, die für den Alltag keinerlei negative Begleiterscheinungen mit sich bringt. Neben einem spürbaren Ausgleich überreizter Nerven kommt sanft und wirkungsvoll erholsamer Schlaf zurück. Das ist immens wichtig, denn im Schlaf liegt Kraft. Wer gut ein- und durchschlafen kann, dem bereitet auch ein stressiger Tag mit einer Vielzahl von Anforderungen weniger Probleme. Dabei ist es von entscheidender Bedeutung, dass es durch die Anwendung eben nicht zu einer bei chemisch-synthetischen Medikamenten möglichen Abhängigkeit oder jener unkontrollierbaren Müdigkeit kommt, die zum Beispiel die Fähigkeit zum Autofahren beeinträchtigt.

Lebensumstände verbessern

Viele Psychologen raten Frauen in andauernden Überlastungssituationen, als erstes ihren ständigen Perfektionsanspruch etwas zu reduzieren. “Niemand kann ständig perfekt sein und immerwährend Höchstleistungen bringen”, so die Münchner Expertin für Naturheilverfahren Dr. med. Grete Bauer. “Oft hilft es, sich einfach mal mit einem kleineren Anspruch zufrieden zu geben. Auch ein Mehr an Bewegung, zum Beispiel Radfahren, Schwimmen oder Spazierengehen, kann im wahrsten Wortsinn frischen Wind in die Seele bringen.” All dies trägt dazu bei, den Spiegel des “Glückshormons” Serotonin anzuheben und endlich wieder Zufriedenheit und Zuversicht verspüren zu können. Selbstverständlich ist es daher sinnvoll, wenn die Einnahme von Calmvalera Hevert von solchen körperlichen Aktivitäten begleitet wird. Aber auch als Einzelmaßnahme – wenn zum Beispiel die Zeit für Sport oder Freizeitaktivitäten einfach nicht zur Verfügung steht – ist das Komplexmittel geeignet. Auf Grund seiner guten Verträglichkeit ist es als Tabletten oder Tropfen rezeptfrei in Apotheken erhältlich. Ein bewährter und sinnvoller Weg, sich auch in stressigen und durch Doppelbelastungen geprägten Lebenslagen Mut, Kraft und Zuversicht zu erhalten.

Sehen Sie hier unser Dossier zum Thema Stress